Acorn Squash with Dates

Acorn Squash with Dates

  • Waktu persiapan: 5 menit
  • Waktu memasak: 25 menit
  • Porsi: 4

Mencari lauk sayuran? Kemudian cek resep acorn squash yang lezat ini dengan kurma yang siap dalam 25 menit saja.

Bahan-bahan

1 - labu acorn (1 1/2 hingga 2 lb)
2 - sendok makan potongan cincang atau kismis
1 - sendok makan cokelat dikemas gula
1 1/2 - sendok teh no-trans-fat vegetable oil spread

Langkah-langkah

  • 1. Tusuk labu dengan pisau di beberapa tempat agar uap bisa keluar. Tempatkan pada handuk kertas microwave di microwave oven. Microwave ditemukan sekitar 5 menit atau sampai labu terasa hangat saat disentuh. Terpotong setengah; buang biji.
  • 2. Dalam piring microwave yang dangkal, tempatkan potongan labu, potong sisi ke bawah. Tutup dengan bungkus plastik microwave, lipat satu sisi atau sudut 1/4 inci untuk melampiaskan uap. Microwave pada Tinggi 5 hingga 8 menit, rotasikan setiap 2 menit, sampai empuk. Diamkan 5 menit.
  • 3. Dalam mangkuk kecil, campurkan sisa bahan. Belok labu potong menghadap ke atas. Masukkan campuran tanggal ke pusat-pusat squash. Microwave ditemukan di High sekitar 1 menit atau sampai gula meleleh. Potong masing-masing setengah labu menjadi 2 porsi penyajian.

Tips Ahli

  • Anda dapat menemukan berbagai spread minyak nabati tanpa lemak yang terletak di bagian produk susu yang didinginkan oleh mentega.
  • Coba ini dengan cranberry kering atau ceri bukannya tanggal.

Berbagi Dengan Teman Anda

Resep Serupa

add